विशेष आहार ब्रंच क्या हैं जो हर किसी को पसंद आएंगे?
जब विशेष आहार की बात आती है, तो कई विकल्प उपलब्ध होते हैं और सामग्री को प्रतिस्थापित करना यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि आपका भोजन सभी आहार संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करता है। कम कार्बोहाइड्रेट वाले व्यंजन बनाते समय, दलिया, क्विनोआ, दाल और बीन्स जैसे उच्च फाइबर सामग्री का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
जो लोग शाकाहारी या शाकाहारी आहार का पालन करते हैं, उनके लिए पौधे-आधारित प्रोटीन जैसे टोफू, टेम्पेह और सीतान का उपयोग मांस और पोल्ट्री के विकल्प के रूप में किया जा सकता है। अंत में, शहद परिष्कृत चीनी का एक बेहतरीन प्राकृतिक विकल्प है और इसका उपयोग मिठाई या स्मूदी बाउल जैसे मीठे व्यंजनों में किया जा सकता है। इन सरल युक्तियों का पालन करके आप स्वादिष्ट भोजन बना सकते हैं जो सभी स्वादों और आहार संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करता है।