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लैटिन अमेरिकी ब्रंच जो स्वादिष्ट और पौष्टिक हैं

लैटिन अमेरिकी ब्रंच दिन की शुरुआत करने का एक स्वादिष्ट तरीका है। मध्य और दक्षिण अमेरिकी देशों के पारंपरिक स्वादों को आधुनिक स्वादों के साथ मिलाकर, ये भोजन आपके दिन की पौष्टिक और स्वादिष्ट शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है। चाहे आप कुछ हल्का और स्वादिष्ट, या कुछ अधिक हार्दिक और मीठा ढूंढ रहे हों, लैटिन अमेरिकी ब्रंच में हर किसी के लिए कुछ न कुछ है। ह्युवोस रैनचेरोस से लेकर चीलाक्विल्स से लेकर ब्राजीलियाई शैली के फ्रेंच टोस्ट तक, ये भोजन विभिन्न प्रकार के स्वादों का आनंद लेने का एक अनूठा तरीका प्रदान करते हैं और साथ ही दिन की शुरुआत करने का एक पौष्टिक तरीका भी प्रदान करते हैं। लैटिन अमेरिकी ब्रंच न केवल दिन की शुरुआत करने के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक तरीका प्रदान करते हैं, बल्कि वे नए स्वादों और अंतरराष्ट्रीय व्यंजनों का पता लगाने का एक मजेदार और रोमांचक तरीका भी प्रदान करते हैं।

लैटिन अमेरिकी ब्रंच में कौन से खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं?

लैटिन अमेरिकी व्यंजनों में स्वादिष्ट और जायकेदार व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला है जो ब्रंच के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। यहाँ लैटिन अमेरिका भर में कुछ लोकप्रिय ब्रंच खाद्य पदार्थ हैं:

  1. ह्यूवोस रैनचेरोस - एक मैक्सिकन व्यंजन जिसमें मकई टॉर्टिला के ऊपर तले हुए अंडे और एक मसालेदार टमाटर-आधारित सॉस शामिल होता है। अक्सर सेम और चावल के साथ परोसा जाता है।

  2. अरेपास - कोलंबिया और वेनेज़ुएला में एक लोकप्रिय व्यंजन जो कॉर्नमील के आटे से बनाया जाता है जिसे ग्रिल किया जाता है या तला जाता है और पनीर, बीन्स और मांस जैसी विभिन्न सामग्रियों से भरा जाता है।

  3. एम्पानाडस - मांस, पनीर, सब्जियाँ और मसालों जैसी विभिन्न सामग्रियों से भरी पेस्ट्री। कई लैटिन अमेरिकी देशों में एक लोकप्रिय ब्रंच भोजन।

  4. चीलाक्विलेस - एक मैक्सिकन व्यंजन जिसमें टॉर्टिला चिप्स, सालसा और कटा हुआ चिकन या अंडे शामिल होते हैं। अक्सर इसके ऊपर पनीर, खट्टी क्रीम और एवोकाडो डाला जाता है।

  5. टैमलेस - मासा आटे से बना एक पारंपरिक लैटिन अमेरिकी व्यंजन जो मांस, पनीर और सब्जियों जैसी विभिन्न सामग्रियों से भरा होता है, और फिर मकई की भूसी में पकाया जाता है।

  6. कैचपास - वेनेजुएला का एक व्यंजन जो ताज़े मक्के से बनाया जाता है जिसे पीसकर फिर ग्रिल किया जाता है या पैनकेक की तरह तला जाता है। अक्सर पनीर, हैम और एवोकैडो के साथ परोसा जाता है।

  7. पुपुसस - अल साल्वाडोर का एक पारंपरिक व्यंजन जो पनीर, बीन्स या मांस से भरे मोटे मकई टॉर्टिला से बनाया जाता है। अक्सर पत्तागोभी के टुकड़े और साल्सा के साथ परोसा जाता है।

ये कई स्वादिष्ट और स्वादपूर्ण ब्रंच व्यंजनों के कुछ उदाहरण हैं जिनका लैटिन अमेरिकी आनंद लेते हैं। वे एक आलसी सप्ताहांत की सुबह या दोपहर के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं, और आपके विशिष्ट ब्रंच मेनू में एक अनूठा मोड़ प्रदान करते हैं।

लैटिन अमेरिकन ब्रंच के लिए विचार
स्लोपी जोस सपर

स्लोपी जोस सपर को शुरू से लेकर आखिर तक करीब 35 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी 5 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.02 डॉलर प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 318 कैलोरी , 9 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा होती है। 44 लोग इस रेसिपी को आजमाकर खुश हुए। यह साइड डिश के तौर पर भी बढ़िया काम करती है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में क्रीम, चिली पाउडर, चिली सॉस और कॉर्न ब्रेड/मफिन मिक्स की जरूरत होती है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 66% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है , जो कि ठोस है। सभी अमेरिकन स्लोपी जोस , ग्रीन चिली स्लोपी जोस और होमस्टाइल स्लोपी जोस इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।

कद्दू मिर्च

कद्दू चिली रेसिपी आपकी अमेरिकन लालसा को लगभग 1 घंटे 20 मिनट में संतुष्ट कर सकती है। एक सर्विंग में 186 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 11 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.21 डॉलर प्रति सर्विंग है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह एक हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। इस रेसिपी के साथ सुपर बाउल और भी खास होगा। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास नमक, चिली बीन्स, चिली पाउडर और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद , हमने तय किया कि यह रेसिपी 56% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत अच्छा है ।

मशरूम चीज़बर्गर कैल्ज़ोन्स

मशरूम चीज़बर्गर कैलज़ोन शायद वही अमेरिकी रेसिपी है जिसकी आपको तलाश है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 524 कैलोरी , 39 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा है। $2.73 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 22% पूरा करती है । यह रेसिपी 77 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट लगते हैं। अमेरिकन और चेडर चीज़ ब्लेंड, केचप, पिज़्ज़ा आटा और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना लज़ीज़ बनाने के लिए काफ़ी है। 71% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अच्छी है। इसी तरह की रेसिपी में ईज़ी चीज़बर्गर कैसरोल , स्टीमी क्रीमी मशरूम रिसोट्टो और मशरूम सॉस के साथ फ़्लैंक स्टेक शामिल हैं।

कैरेबियन नाचोस

कैरेबियन नाचोज़ शायद वो सेंट्रल अमेरिकन रेसिपी हो जिसे आप ढूंढ रहे हैं। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 6.37 डॉलर प्रति सर्विंग है। एक सर्विंग में 1307 कैलोरी , 59 ग्राम प्रोटीन और 73 ग्राम वसा होती है। एवोकाडो, बेल पेपर, कैरेबियन जर्क मैरिनेड और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यह एक हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आप ग्लूटेन-मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है । सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 48% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत अच्छा है ।

मू शू स्लॉपी जोस

मू शू स्लोपी जोस एक अमेरिकी हॉर ड्युवर है। इसके एक सर्विंग में 305 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम फैट होता है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.06 डॉलर प्रति सर्विंग है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। अगर आपके पास सोया सॉस, नमक, आटे के टॉर्टिला और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 50% का स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है , जो कि काफी अच्छा है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको ऑल अमेरिकन स्लोपी जोस , ग्रीन चिली स्लोपी जोस और होमस्टाइल स्लोपी जोस जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

जलापेनो चीज़ सॉस के साथ टर्की बर्गर

जलापेनो चीज़ सॉस के साथ टर्की बर्गर की रेसिपी आपकी अमेरिकन लालसा को लगभग 25 मिनट में संतुष्ट कर सकती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी लागत $3.04 प्रति सर्विंग है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 40 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 373 कैलोरी होती है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। पिसी हुई टर्की, टमाटर, हैमबर्गर बन्स और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 74% का स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है , जो बहुत अच्छा है। चिपोटल योगर्ट सॉस के साथ ऐपल चेडर टर्की बर्गर , भुने हुए जलापेनोस और बीबीक्यूसॉस के साथ ग्रिल्ड टर्की बर्गर,

कैंडी केन फज

कैंडी केन फज रेसिपी को लगभग 2 घंटे और 20 मिनट में बनाया जा सकता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 485 कैलोरी होती है। यह ग्लूटेन मुक्त रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 7.96 डॉलर प्रति सर्विंग है। इस रेसिपी के साथ क्रिसमस और भी खास हो जाएगा। 17886 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। कई लोगों को यह सेंट्रल अमेरिकन डिश वाकई पसंद आई। अगर आपके पास कैंडी केन, वेनिला बेकिंग चिप्स, कंडेंस्ड मिल्क और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध है, तो आप इसे बना सकते हैं। यह मिठाई के रूप में भी अच्छा काम करती है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 36% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि बहुत खराब है। इसी तरह की रेसिपी में डिवाइन क्रिसमस कैंडी केन कुकीज़ , कैंडी केन चॉकलेट मार्शमैलो और कैंडी केन चॉकलेट आइसक्रीम शामिल हैं।

एटकिन्स चिली

एटकिन्स चिली शायद वो अमेरिकन रेसिपी हो जिसे आप ढूंढ रहे हैं। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल रेसिपी 10 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 2.36 डॉलर प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 20 ग्राम प्रोटीन , 16 ग्राम वसा और कुल 278 कैलोरी होती है। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह रेसिपी आजमाई। इस रेसिपी के साथ सुपर बाउल और भी खास होगा। यह मुख्य कोर्स के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 1 घंटे और 20 मिनट में तैयार हो जाता है। दुकान पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए प्याज , शिमला मिर्च, लहसुन कीकलियां और कुछ अन्य चीजें ले आएं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 63% का ठोस स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है।

गोभी औ ग्रेटिन

आपके पास कभी भी बहुत ज़्यादा साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कैबेज ऑ ग्रेटिन को आज़माएँ। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 71 सेंट प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 12 ग्राम प्रोटीन , 31 ग्राम वसा और कुल 379 कैलोरी होती है। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए अमेरिकन चीज़, नमक, आटा और कुछ अन्य चीज़ें खरीदें। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट का समय लगता है। यह रेसिपी 51 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 49% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि बहुत अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी के लिए करी कैबेज और केल ग्रेटिन , विडालियन अनियन ग्रेटिन {बेक्ड ब्लूमिन' अनियन} और ब्रेड बाउल ऑ ग्रेटिन आज़माएँ ।

अमेरिकन - ग्रुयेरे और परमेसन बेग्नेट्स

अमेरिकन रेसिपी - ग्रुयेरे और परमेसन बेग्नेट्स लगभग 15 मिनट में बन जाती है। एक सर्विंग में 264 कैलोरी , 11 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 100 सेंट प्रति सर्विंग है। अमेरिकी खाने के शौकीनों के लिए यह एक किफ़ायती रेसिपी है। कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और कोई कहेगा कि यह लाजवाब है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए मोटा नमक, अंडे, मक्खन और कुछ अन्य चीजें ले आएँ। यह एक साइड डिश के रूप में भी अच्छा रहता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 34% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है , जो कि काफी खराब है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रास्पबेरी और चॉकलेट डिपिंग सॉस के साथ पाउडर बटरमिल्क बेग्नेट्स , बेग्नेट्स और बॉर्बन स्ट्रीट बेग्नेट्स जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

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