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लैटिन अमेरिकी ब्रंच जो स्वादिष्ट और पौष्टिक हैं

लैटिन अमेरिकी ब्रंच दिन की शुरुआत करने का एक स्वादिष्ट तरीका है। मध्य और दक्षिण अमेरिकी देशों के पारंपरिक स्वादों को आधुनिक स्वादों के साथ मिलाकर, ये भोजन आपके दिन की पौष्टिक और स्वादिष्ट शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है। चाहे आप कुछ हल्का और स्वादिष्ट, या कुछ अधिक हार्दिक और मीठा ढूंढ रहे हों, लैटिन अमेरिकी ब्रंच में हर किसी के लिए कुछ न कुछ है। ह्युवोस रैनचेरोस से लेकर चीलाक्विल्स से लेकर ब्राजीलियाई शैली के फ्रेंच टोस्ट तक, ये भोजन विभिन्न प्रकार के स्वादों का आनंद लेने का एक अनूठा तरीका प्रदान करते हैं और साथ ही दिन की शुरुआत करने का एक पौष्टिक तरीका भी प्रदान करते हैं। लैटिन अमेरिकी ब्रंच न केवल दिन की शुरुआत करने के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक तरीका प्रदान करते हैं, बल्कि वे नए स्वादों और अंतरराष्ट्रीय व्यंजनों का पता लगाने का एक मजेदार और रोमांचक तरीका भी प्रदान करते हैं।

लैटिन अमेरिकी ब्रंच में कौन से खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं?

लैटिन अमेरिकी व्यंजनों में स्वादिष्ट और जायकेदार व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला है जो ब्रंच के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। यहाँ लैटिन अमेरिका भर में कुछ लोकप्रिय ब्रंच खाद्य पदार्थ हैं:

  1. ह्यूवोस रैनचेरोस - एक मैक्सिकन व्यंजन जिसमें मकई टॉर्टिला के ऊपर तले हुए अंडे और एक मसालेदार टमाटर-आधारित सॉस शामिल होता है। अक्सर सेम और चावल के साथ परोसा जाता है।

  2. अरेपास - कोलंबिया और वेनेज़ुएला में एक लोकप्रिय व्यंजन जो कॉर्नमील के आटे से बनाया जाता है जिसे ग्रिल किया जाता है या तला जाता है और पनीर, बीन्स और मांस जैसी विभिन्न सामग्रियों से भरा जाता है।

  3. एम्पानाडस - मांस, पनीर, सब्जियाँ और मसालों जैसी विभिन्न सामग्रियों से भरी पेस्ट्री। कई लैटिन अमेरिकी देशों में एक लोकप्रिय ब्रंच भोजन।

  4. चीलाक्विलेस - एक मैक्सिकन व्यंजन जिसमें टॉर्टिला चिप्स, सालसा और कटा हुआ चिकन या अंडे शामिल होते हैं। अक्सर इसके ऊपर पनीर, खट्टी क्रीम और एवोकाडो डाला जाता है।

  5. टैमलेस - मासा आटे से बना एक पारंपरिक लैटिन अमेरिकी व्यंजन जो मांस, पनीर और सब्जियों जैसी विभिन्न सामग्रियों से भरा होता है, और फिर मकई की भूसी में पकाया जाता है।

  6. कैचपास - वेनेजुएला का एक व्यंजन जो ताज़े मक्के से बनाया जाता है जिसे पीसकर फिर ग्रिल किया जाता है या पैनकेक की तरह तला जाता है। अक्सर पनीर, हैम और एवोकैडो के साथ परोसा जाता है।

  7. पुपुसस - अल साल्वाडोर का एक पारंपरिक व्यंजन जो पनीर, बीन्स या मांस से भरे मोटे मकई टॉर्टिला से बनाया जाता है। अक्सर पत्तागोभी के टुकड़े और साल्सा के साथ परोसा जाता है।

ये कई स्वादिष्ट और स्वादपूर्ण ब्रंच व्यंजनों के कुछ उदाहरण हैं जिनका लैटिन अमेरिकी आनंद लेते हैं। वे एक आलसी सप्ताहांत की सुबह या दोपहर के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं, और आपके विशिष्ट ब्रंच मेनू में एक अनूठा मोड़ प्रदान करते हैं।

लैटिन अमेरिकन ब्रंच के लिए विचार
महोगनी-ग्लेज्ड मशरूम बर्गर

महोगनी-ग्लेज्ड मशरूम बर्गर की रेसिपी आपकी अमेरिकन खाने की लालसा को लगभग 40 मिनट में संतुष्ट कर सकती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर का ध्यान रख रहे हैं? इस लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 445 कैलोरी , 13 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम वसा है । 2.59 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 14% कवर करती है । बेबी पोर्टोबेलो मशरूम, प्याज, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे फिर से बनाएगा। यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह रेसिपी 51% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है

एशियाई स्लोपी जोस

आपके पास कभी भी बहुत सारे अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एशियाई स्लोपी जोस को आज़माएँ। $2.36 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 4 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 29 ग्राम प्रोटीन , 28 ग्राम वसा और कुल 647 कैलोरी होती है। गोभी, अदरक, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी आजमाई और पसंद की है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। 76% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत अच्छी है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको ऑल अमेरिकन स्लोपी जोस , ग्रीन चिली स्लोपी जोस और होमस्टाइल स्लोपी जोस जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

कुरकुरे प्याज पनीर बर्गर

डेयरी मुक्त हॉर डी'ओव्रे की आवश्यकता है? कुरकुरे प्याज चीज़ बर्गर आजमाने के लिए एक जबरदस्त रेसिपी हो सकती है। एक सर्विंग में 379 कैलोरी , 9 ग्राम प्रोटीन और 18 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है । $1.2 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 7% कवर करती है । यह अमेरिकी खाने के प्रशंसकों के लिए एक किफायती रेसिपी है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में चेडर फ्राइड प्याज, प्रोसेस अमेरिकन चीज़, शहद और वोरसेस्टरशायर सॉस की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 20 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 26% का खराब स्पूनकुलर स्कोर मिलता है ।

अंदर-बाहर सैंडविच

इनसाइड-आउट सैंडविच एक डेयरी मुक्त हॉर डी'ओव्रे है। यह नुस्खा 8 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 82 सेंट प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 11 ग्राम प्रोटीन , 22 ग्राम वसा और कुल 300 कैलोरी होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। डेली हैम, प्रोसेस्ड अमेरिकन चीज़, मेयोनेज़ और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। 38% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश इतनी उत्कृष्ट नहीं है। इसी तरह की रेसिपी हैं ग्लूटेन फ्री रोल्ड-आउट शुगर कुकीज़ , वेनिला हनी कट आउट कुकीज़ और एवोकैडो टोमैटो और मोज़ेरेला पैनीनी/सैंडविच ।

धीमी कुकर चीज़ स्टेक

स्लो कुकर चीज़ स्टेक 6 सर्विंग वाली एक डेयरी मुक्त रेसिपी है। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 624 कैलोरी , 48 ग्राम प्रोटीन और 30 ग्राम वसा है। $3.65 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 32% पूरा करती है । अमेरिकन चीज़, बीफ़ स्टॉक, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यह रेसिपी 247 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे और 20 मिनट लगते हैं। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह वेलेंटाइन डे के लिए विशेष रूप से अच्छा है। 93% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश सुपर है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको पेस्टो, टमाटर और फ़ेटा चीज़ के साथ स्टेक , सीयर मशरूम और रेड वाइन विनाइग्रेट के साथ बीफ़ टेंडरलॉइन स्टेक , और ऑरेंज-धनिया साल्सा के साथ पेपरिकान और धनिया रगड़ स्टेक जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

गिल्बर्ट के आलू

आपके पास साइड डिश रेसिपीज़ की कभी भी बहुत ज़्यादा रेसिपी नहीं हो सकतीं, इसलिए गिल्बर्ट के आलू को आज़माएँ। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर का ध्यान रख रहे हैं? यह ग्लूटेन-मुक्त, डेयरी-मुक्त और संपूर्ण 30 रेसिपी में प्रति सर्विंग 414 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 29 ग्राम वसा है। 80 सेंट प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 12% कवर करती है । Allrecipes की इस रेसिपी के 3 प्रशंसक हैं। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए अमेरिकन चीज़ , आलू, मार्जरीन और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए , यह रेसिपी 45% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है

चीज़बर्गर चाउडर

चीज़बर्गर चाउडर रेसिपी आपकी अमेरिकन लालसा को लगभग 25 मिनट में संतुष्ट कर सकती है। यह रेसिपी 182 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग्स बनाती है। $1.15 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 7% कवर करती है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 12 प्रशंसक हैं। यह एक हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। स्टोर पर जाएं और कंडेंस्ड चेडर चीज़ सूप, टैको सीज़निंग, दूध और कुछ अन्य चीजें लें और इसे आज ही बनाएं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 48% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत अच्छा है ।

धीमी कुकर चीज़ स्टेक

स्लो कुकर चीज़ स्टेक एक मुख्य व्यंजन है जो 6 लोगों के लिए है। 3.65 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 32% पूरा करती है । क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस डेयरी-मुक्त रेसिपी में 624 कैलोरी , 48 ग्राम प्रोटीन और 30 ग्राम वसा प्रति सर्विंग है। इस रेसिपी के साथ वैलेंटाइन डे और भी खास हो जाएगा। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। अमेरिकन चीज़, वॉर्सेस्टरशायर सॉस, सैंडविच रोल और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपको Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे और 20 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 71% का ठोस स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है। इसी प्रकार के व्यंजनों के लिए पेस्टो, टमाटर और फेटा चीज़ के साथ स्टेक , सीयर्ड मशरूम और रेड वाइन विनाइग्रेट के साथ बीफ टेंडरलॉइन स्टेक , तथा ऑरेंज-धनिया साल्सा के साथ पेपरिकान और धनिया रब्ड स्टेक आज़माएँ।

विएनर विंक्स

वीनर विंक्स को शुरू से लेकर आखिर तक लगभग 45 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है और इसकी कीमत $1.01 प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 13 ग्राम प्रोटीन , 29 ग्राम वसा और कुल 376 कैलोरी होती है। 21 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। Allrecipes की इस रेसिपी के लिए बीफ़ फ्रैंकफर्टर्स, ब्रेड, बटर और प्रोसेस्ड अमेरिकन चीज़ की ज़रूरत होती है। यह अमेरिकन मेन कोर्स के तौर पर बढ़िया काम करती है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 46% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर मिला है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें यह भी पसंद आया।

मशरूम चीज़बर्गर्स

मशरूम चीज़बर्गर को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 20 मिनट लगते हैं। इस रेसिपी से 4 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 495 कैलोरी , 28 ग्राम प्रोटीन और 31 ग्राम फैट होता है। 1.73 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 19% पूरा करती है । यह रेसिपी अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है। अगर आपके पास मशरूम, प्रोसेस्ड अमेरिकन चीज़, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री मौजूद हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। केवल कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 1 का कहना है कि यह बहुत बढ़िया है। यह एक सस्ते मुख्य कोर्स के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 51 % का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है

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