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क्लासिक शाकाहारी ब्रंच फूड जो हर किसी को पसंद आएगा

ब्रंच एक स्वादिष्ट और लोकप्रिय भोजन है जिसका आनंद सप्ताहांत में कई लोग लेते हैं, लेकिन इसका अस्वास्थ्यकर होना जरूरी नहीं है। यदि आप कुछ स्वादिष्ट शाकाहारी ब्रंच व्यंजनों की तलाश में हैं जिनका आनंद पूरा परिवार ले सके, तो कहीं और मत जाइए। शाकाहारी पैनकेक से लेकर टोफू स्क्रैम्बल्स तक, बहुत सारे क्लासिक शाकाहारी ब्रंच खाद्य पदार्थ हैं जो हर किसी को पसंद आएंगे। ये व्यंजन न केवल स्वाद और पोषण से भरपूर हैं, बल्कि इन्हें बनाना भी आसान है। तो एक स्वादिष्ट शाकाहारी ब्रंच के लिए तैयार हो जाइए जो निश्चित रूप से सबसे नखरे खाने वालों को भी पसंद आएगा। इन क्लासिक शाकाहारी ब्रंच खाद्य पदार्थों के साथ, आप निश्चित रूप से एक ऐसा ब्रंच प्राप्त करेंगे जो स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक दोनों होगा।

घर पर कौन सी शाकाहारी ब्रंच रेसिपी पकाने में मज़ा आता है?

यदि आप शाकाहारी ब्रंच व्यंजनों की तलाश में हैं, तो चुनने के लिए बहुत सारे मज़ेदार और स्वादिष्ट विकल्प मौजूद हैं। यहां आज़माने के लिए कुछ शाकाहारी ब्रंच व्यंजन दिए गए हैं:

टोफू स्क्रैम्बल - स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर शाकाहारी स्क्रैम्बल बनाने के लिए अंडे के बजाय क्रम्बल किए हुए टोफू का उपयोग करें। अतिरिक्त स्वाद के लिए अपनी पसंदीदा सब्जियाँ, जैसे पालक, मशरूम और प्याज डालें।
शाकाहारी पैनकेक - फूला हुआ और स्वादिष्ट शाकाहारी पैनकेक बनाने के लिए मसले हुए केले, बादाम का दूध और बादाम के आटे का उपयोग करें। मेपल सिरप और ताजे फल के साथ परोसें।
शाकाहारी फ्रेंच टोस्ट - ब्रेड के स्लाइस को बादाम के दूध, अलसी के बीज और दालचीनी के मिश्रण में डुबोएं, फिर सुनहरा भूरा होने तक तलें। ताजा जामुन और पाउडर चीनी के छिड़काव के साथ परोसें।
शाकाहारी फ्रिटाटा - स्वादिष्ट और हार्दिक शाकाहारी फ्रिटाटा बनाने के लिए चने के आटे और सब्जियों का उपयोग करें। भुने हुए आलू या ताजे फल के साथ परोसें।
शाकाहारी क्विचे - मलाईदार और स्वादिष्ट शाकाहारी क्विचे बनाने के लिए अंडे के बजाय रेशमी टोफू का उपयोग करें। अतिरिक्त स्वाद के लिए अपनी पसंदीदा सब्जियाँ और शाकाहारी पनीर डालें।
शाकाहारी नाश्ता बरिटो - एक पेट भरने वाला और स्वादिष्ट शाकाहारी नाश्ता बरिटो बनाने के लिए तले हुए टोफू, काली बीन्स, एवोकैडो और सालसा का उपयोग करें। इसे साबुत गेहूं के टॉर्टिला में लपेटें और आनंद लें!
शाकाहारी स्मूदी बाउल - एक गाढ़ा और मलाईदार स्मूदी बाउल बनाने के लिए जमे हुए फल, बादाम का दूध और अपने पसंदीदा शाकाहारी प्रोटीन पाउडर को मिलाएं। अतिरिक्त बनावट के लिए ऊपर ताजे फल, मेवे और ग्रेनोला डालें।

ये शाकाहारी ब्रंच व्यंजन पकाने में मज़ेदार और खाने में स्वादिष्ट हैं, और ये आपके दिन की शुरुआत स्वस्थ और संतोषजनक भोजन के साथ करने का एक शानदार तरीका हैं।

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शाकाहारी ब्रंच के लिए विचार

रूबर्ब किशमिश मुरब्बा

रूबर्ब किशमिश मुरब्बा 32 सर्विंग वाला एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 0 ग्राम प्रोटीन , 0 ग्राम वसा और कुल 170 कैलोरी होती हैं। 32 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 2% कवर करती है । यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। नींबू, संतरे, रूबर्ब और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। इस रेसिपी के साथ मदर्स डे और भी खास हो जाएगा। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यह एक मसाले के रूप में अच्छा काम करता है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है

रास्पबेरी प्यूरी

रास्पबेरी प्यूरी आपके हॉर ड'ओव्रे रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह रेसिपी 16 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर का ध्यान रख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी में प्रति सर्विंग में 44 कैलोरी , 0 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा होती है। 30 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 1% कवर करती है । यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। दुकान पर जाएँ और कॉर्नस्टार्च, नींबू का रस, पानी और कुछ अन्य चीजें ले आएँ जिन्हें आज ही बनाना है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का बहुत ख़राब (लेकिन फिर भी ठीक करने योग्य) स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है।

एक खलनायक की तरह शांत हो जाओ मार्गरीटा

चिल'एन लाइक ए विलेन मार्गारीटा शायद वह पेय हो जिसे आप खोज रहे हैं। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी 1 व्यक्ति के लिए है और इसकी कीमत 3.0 डॉलर प्रति सर्विंग है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 1 ग्राम प्रोटीन , 0 ग्राम वसा और कुल 207 कैलोरी होती है। कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 1 का कहना है कि यह लाजवाब है। अगर आपके पास टकीला ब्लैंको, आम, धनिया और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट में परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 33% का बहुत बढ़िया स्पूनकुलर स्कोर नहीं मिला है।

शॉर्टकट लज़ान्या

शॉर्टकट लज़ान्या रेसिपी आपकी भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग 1 घंटे और 25 मिनट में संतुष्ट कर सकती है। $1.59 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% कवर करती है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 357 कैलोरी , 22 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 12 लोगों के लिए है। टमाटर सॉस, डिब्बाबंद टमाटर, पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे फिर से बनाएगा। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 47% का अच्छा स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। बटरनट स्क्वैश और ज़ुचिनी लज़ान्या-ग्लूटेन मुक्त, शाकाहारी , क्रॉक पॉट लज़ान्या और ईज़ी गिफ्ट लज़ान्या इस रेसिपी से बहुत मिलते

ऑरेंज क्रैनबेरी ड्रॉप्स

ऑरेंज क्रैनबेरी ड्रॉप्स एक हॉर ड्युव्रे है जो 36 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 77 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा है। 10 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 1% कवर करती है । स्टोर पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, आटा, नमक और कुछ अन्य चीजें ले आएं। 540 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 0% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है)। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: ऑरेंज पोपी सीड ड्रॉप्स , पीनट ड्रॉप्स ,

भूमध्यसागरीय चिप्स और डिप

मेडिटेरेनियन चिप्स और डिप को शुरू से अंत तक बनाने में करीब 30 मिनट का समय लगता है। इस हॉर ड्युव्रे में प्रति सर्विंग 172 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम फैट होता है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 51 सेंट प्रति सर्विंग है। कुछ लोगों ने यह रेसिपी बनाई, और 36 लोगों का कहना है कि यह बेहतरीन है। यह आपके सुपर बाउल कार्यक्रम में हिट होगी। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए अजमोद की टहनियाँ, लहसुन की कलियाँ, पीटा ब्रेड और कुछ अन्य चीजें ले आएं। अमेरिकी खाने के चाहने वालों के लिए यह एक सस्ती रेसिपी है। यदि आप डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 85% का शानदार स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त हुआ है ।

जोखिम भरी व्हिस्की

रिस्की व्हिस्की को शुरू से अंत तक बनाने में लगभग 3 मिनट का समय लगता है। इस रेसिपी से 359 कैलोरी , 0 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा के साथ 2 सर्विंग बनती हैं। 3.59 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 1% पूरा करती है । यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। स्टोर पर जाएँ और व्हिस्की, बर्फ के टुकड़े, स्प्लैश वर्माउथ और कुछ अन्य चीजें खरीद कर आज ही इसे बना लें। यह एक महंगे पेय के रूप में भी अच्छा काम करता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और फ़ोडमैप अनुकूल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 0% का स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है , जो कि सुधारने योग्य है। इसी तरह की रेसिपी के लिए बटरनट स्क्वैश ग्नोची विद व्हिस्की क्रीम सॉस , आयरिश व्हिस्की पाई और मैडेलीन विद आयरिश व्हिस्की फज आज़माएँ।

स्वादिष्ट क्रीम गाजर का सूप

स्वादिष्ट क्रीम ऑफ़ कैरट सूप को शुरू से आखिर तक बनाने में लगभग 40 मिनट लगते हैं। 53 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से आपको 12 लोगों के लिए हॉर डी'ओव्रे मिलता है। अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 204 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा है। इसका मज़ा किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह सर्दियों के लिए विशेष रूप से अच्छा है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। पानी, आटा, आधी-आधी क्रीम और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। 47% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बेहतरीन है। इसी तरह की रेसिपी के लिए बेस्ट कैरट केक" विद क्रीम चीज़ आइसिंग , क्लासिक कैरट केक विद क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग और रोस्टेड कैरट क्रीम पास्ता आज़माएँ।

लहसुन के साथ मसले आलू

यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और पूरे 30 व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो लहसुन के साथ मसले आलू एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। यह रेसिपी 152 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा के साथ 8 सर्विंग्स बनाती है। 30 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 6% कवर करती है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में लहसुन की कलियां, मोटी पिसी काली मिर्च, नमक और आलू की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है । यह बहुत ही बजट के अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छा काम करती है। इस रेसिपी के साथ थैंक्सगिविंग और भी खास हो जाएगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते इसी तरह के व्यंजनों में लहसुन कम वसा वाले मसले हुए आलू , लहसुन, ऋषि और बकरी पनीर के साथ मसले हुए आलू , और रोज़मेरी ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स और आसान लहसुन मसले हुए आलू शामिल हैं।

साल्सा कॉर्न मफिन्स

हर बार जब आपको दक्षिणी भोजन की इच्छा हो तो बाहर खाने जाने या टेकअवे का ऑर्डर देने के बारे में भूल जाइए। घर पर साल्सा कॉर्न मफिन्स बनाने की कोशिश करें। एक सर्विंग में 210 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है। 28 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से आपको 8 लोगों के लिए एक ब्रेड मिलती है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। दुकान पर जाएं और नमक, बेकिंग सोडा, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें ले आएं और इसे आज ही बनाएं। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट में परोसने तक, इस रेसिपी में करीब 35 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 33% का इतना शानदार स्पूनएकुलर स्कोर नहीं मिलता है ।

रूबर्ब किशमिश मुरब्बा

रास्पबेरी प्यूरी

एक खलनायक की तरह शांत हो जाओ मार्गरीटा

शॉर्टकट लज़ान्या

ऑरेंज क्रैनबेरी ड्रॉप्स

भूमध्यसागरीय चिप्स और डिप

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